口氣不佳？想要好桃花，口腔益生菌助你一臂之力！

你是否曾經在與人交談時，發現對方漸漸退後遠離？或是明明條件不錯，卻總是與桃花擦肩而過？在人際關係中，除了外貌與談吐之外，一個常被忽略卻極其關鍵的因素是—口氣。清新口氣不僅提升個人魅力，更是人際關係的潤滑劑，若你正為「桃花不開」、「社交疏離」而煩惱，不妨從使口氣芬芳開始，而其中一個近來廣受矚目的方法就是：補充口腔益生菌。

一、為什麼「口氣」會影響桃花運？

與人相處的第一印象，非常依賴「五感」—視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，心理學研究顯示，嗅覺與記憶及情感的連結，在五感中最為強烈持久。一旦「氣味」不佳，即使外在再完美，也容易讓人產生負面印象，因此，清新口氣不僅是基本禮儀，更是吸引他人靠近的關鍵要素之一，想要整林子的桃花運、掌握人際互動密碼，甚至提升職場表現，除了穿搭、談吐，別忘了清新口氣。

二、口氣不佳的常見原因

口氣不佳的成因很多，並不單是「吃了大蒜」這麼簡單，首先要了解它的原因，才有辦法迎來桃花朵朵。以下是幾個常見原因：

• 飲食與生活習慣：如大蒜、咖啡、煙酒，都可能會殘留味道影響口氣。
• 口腔衛生不良：口腔中有細菌殘留，分解食物殘渣產生硫化物，就會造成臭味。
• 飲水量不足：唾液具有抑菌與清潔作用，長期口乾舌燥，使唾液分泌不足，會讓壞菌快速繁殖而產生異味。
• 舌苔過厚：舌背是細菌喜愛的藏身處，容易藏污納垢，自然也可能產生異味。
• 胃腸道問題：胃食道逆流、排便不順暢，則可能產生「內源性口氣」。

因此，除了每天早晚刷牙清潔，也記得適量飲水，想要口腔改變細菌叢生態使口氣芬芳，適當使用口腔益生菌或許可以幫上忙。

三、你可能不知道的事：口腔也有「好菌與壞菌」之分

我們經常聽到腸道有好菌和壞菌，但其實口腔也有超過700種細菌，分為對我們有益的「好菌」與可能造成疾病的「壞菌」。當改變細菌叢生態，就更有自信展現笑容與魅力。而口腔改變細菌叢生態，除了調整體質，在生理結構上，因為與喉相連，當口腔中的菌相平衡，也有助於區域的菌相平衡，進而健康維持，關注口腔菌叢的健康狀態，可說是一舉數得。

四、益生菌如何幫助改善口氣？

傳統上，我們多從使用牙刷、牙線與漱口水等加強清潔的手段，來改善口氣與口腔健康，但近年來部份研究發現，特定口腔益生菌株能有助於改變細菌叢生態，口腔健康維持。部份研究顯示，讓口腔益生菌在口腔中定殖，具有以下幾項保健功能：

1. 改變細菌叢生態。
2. 健康維持 。
3. 清潔與舒適。
4. 使口氣芬芳。
5. 調節生理機能。

因此，規律的補充口腔益生菌，除了享受每一次的交流與自信，更可調整體質。

五、如何挑選有效的口腔益生菌？

市售益生菌產品琳瑯滿目，選擇口腔益生菌時，建議從以下幾點進行評估：

1. 確認菌株種類與來源
   • 選擇有臨床研究支持的菌株，更可留意是否為專利來源，確保安全與穩定性。
2. 確認菌數與活性
   • 益生菌建議每天至少補充100億CFU，因此，需確認是否完整標示產品活菌數、儲存條件與有效期限，以確保活菌數量。
3. 是否經過專利技術保護
   • 儲存環境的溫度、濕度、光線等條件變化，也可能加速菌種死亡，因此，為了確保菌株活性與穩定性，建議挑選具有專利包埋技術保護的產品。
4. 選擇合適的劑型
   • 一般膠囊設計較適合腸道益生菌，口腔益生菌建議挑選噴劑、粉劑、舌下錠或口含片為佳，可延長菌種在口腔停留時間。
5. 品牌與認證
   • 選擇通過GMP或ISO等製造認證的品牌，若有醫療專業推薦，更具信賴度。

六、打造好口氣，改善人際關係的重要一步

不論是面對心儀對象、職場同事還是朋友家人，口氣清新永遠是加分關鍵，透過補充科學研究支持的口腔益生菌，不僅使日常社交更加自在與愉快，更能健康維持。別再讓口氣成為你與美好關係之間的「無形屏障」，從今天開始，讓口腔益生菌成為你生活中的新習慣，打造自信笑容、開啟桃花運的第一步！

※以上保健知識之描述說明僅供讀者參考，建議使用保健食品前，確實徵詢醫師意見，尤其是小孩、孕婦、過敏體質、慢性疾病等特殊族群。